3日間のプチ断食で健康的なダイエットに挑戦

若い頃から何度かダイエットに挑戦し、そのたびに失敗を繰り返してきました。
ここ数年は標準体重より5キロほど多い体重をキープしていて、それほどデブという見た目ではないのですが、年齢とともに基礎代謝が落ちてすっかり太りやすくなりました。
以前と同じ量を食べて同じ生活をしているのに、お腹がぽっこりとしてきました。

二の腕やお尻の肉も気になります。
最近ではお通じが不規則なのことも悩みの種になっており、体重増加が加速しているような気がします。
以前から気になっていおり最近ブームになっている酵素断食というものを調べてみると、食事の代わりに酵素液を飲んで、3日から長くても1週間くらい断食するとダイエット効果だけでなく美肌効果や健康にも良いとあります。
これはとても魅力的だと思いました。

偶然にも私は、10年ほど前から粉末酵素を利用していました。食用だけでなく野菜や果物のあく取りに利用したりしてとても重宝しています。
酵素が足りなくなると健康に悪いことも知っていましたので、酵素断食はやってみる価値があるかもと思ったのです。
使用する酵素液は粉末酵素と同じメーカーのものを購入しました。高価な品ですが品質に間違いはないと思います。初めてですので3日間の短期コースです。事前に調べた資料によると、酵素液は飲む点滴のようなもので人間に必要な栄養素が詰まっているそうです。
その酵素液を飲むことで断食中の空腹に苦しむことありません。さあ、いったいどんな結果が出ることか、楽しみに挑戦してみようと思います。

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